Как нужно заботиться о глазах

Учитель - дефектолог, Вакарева Людмила Ивановна

Наши глаза настолько драгоценны, что мы обязаны их беречь. Существует немало правил, которым нужно следовать, если хочешь, чтобы глаза были здоровыми. Эти правила должны знать и взрослые.

·Регулярно, как минимум раз в год, показывайте своего ребёнка специалисту (врачу-офтальмолугу);

·Никогда не три глаза, особенно грязными руками, из-за которых может образоваться коньюктивит или ячмень. Если начинается коньюктивит, его надо немедленно лечить глазными каплями или мазями;

·Не храните лекарства и химию в зоне доступа детей во избежание травм;

·Нельзя бегать, играть с карандашом, палкой, заострённым предметом в руках, чтобы предостеречь глаза от травмы;

·Не подвергайте глаза детей действию прямых солнечных лучей. Нельзя смотреть на солнце, даже в солнцезащитных очках. Важно носить очки на пляже, при катании на лодке;

·Во время занятий рабочее место ребёнка должно быть достаточно хорошо освещено. Свет должен падать на страницы сверху и слева;

Нельзя читать лёжа. Расстояние от глаз до книги или тетради должно равняться длине предплечья (от локтя до конца пальцев). Во время чтения следует делать перерывы 3-5 минут;

·Нельзя несколько часов смотреть телевизор.

 Без ущерба для зрения дети 3-4лет могут проводить у голубого экрана 15 минут, 5-7 лет – максимум 30 минут;

·За компьютером ребёнок может проводить не больше 15-20 минут в день. 

Техника телевизионной безопасности:

·Зажгите в комнате неяркий свет (мощность лампочки 40-60 Вт.). На экране не должно быть бликов!

·Минимальное расстояние при размере экрана 35-47 см. по диагонали – 2 м., при размере 50-61 см. – 3-5м. высота нижнего края над полом – 80-90 см.;

·Не смотрите телевизор лёжа!

·Окулисты и невропатологи настоятельно советуют родителям отложить знакомство с телевизором до 3 лет. Без ущерба для зрения здоровые дети 3-4 лет могут проводить у голубого экрана 15 мин., 7 летние – максимум 30 мин. в день.

Литература:https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/